● 【感想②】介護アロマの第一人者である浅井隆彦先生のセミナーに参加しました

佐世保市のアロマセラピスト

東由季子です。

11日の夜、『今、なぜ介護現場にアロマなのか』と題した、介護アロマの第一人者である浅井隆彦先生のセミナーに行ってきました。

【感想①】介護アロマの第一人者である浅井隆彦先生のセミナーに参加してきました

今日は【感想①】の続きです ^ ^

前回は、『介護をする人がリラックスすることや表情を緩めることが大事』という話しをしました。

今回お伝えするのは、『ストレス解消の方法は動と静』です。

②ストレス解消の方法は動と静

介護をしているとどうしても溜まってしまうストレス。

そのストレス解消法について浅井先生に教えていただきました。

突然ですが、質問です(^^)

「あなたのストレス解消法は何ですか？」

ちなみに私のストレス解消法は、

・長い時間運転する

・友達とたくさん話す

・お風呂に入る

などです。

浅井先生の話しによると、ストレス解消は『静かにリラックスすること』と『体を動かすこと』の両方が大事だということでした ^ ^

ということは、私のストレス解消法は全部『静』なので、

「あら～、動を加えないといけないってことですねー」

これは、激しい運動とかじゃなくていいそうですよ。

簡単なストレッチとかでもいいそうです。

軽く前屈して、手をブラブラ～とさせるとか。

運動嫌いの私も「これならできる～」と思いました。

たしかに体を動かすと心がスッキリ、晴れやかになったりしますもんね。

では逆に、動くことでストレスを発散している人は、『静』を意識してみてくださいね。

例えば映画が好きな方だったら映画鑑賞をするとかお笑いが好きな人はお笑いのテレビを見るとか。

もちろんアロマトリートメントを受けるっていうのもいいでしょうね ^ ^

上手にストレスをコントロールして、ハッピーに暮らしたいですね。

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アロマテラピーサロン 魔法の手

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（電話対応 9時～21時)

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【駐車場】 １台あり(7番をご利用ください)

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☆老化、肩こり、首こり、頭の疲れ、目の疲れ、背中のはり、 腰痛、むくみ、冷え、腕のはり、ストレス、だるさ、疲れ、 お肌の乾燥、たるみ、小じわ、血行不良などを感じている方に おすすめです。