● 熟睡できていますか？

佐世保市のアロマセラピスト

東由季子です。

何だか急に寒くなってきて、9月の始めだというのに、もうすでに毛布をかけて寝ている私です(-_-)

毎晩ぐっすり眠れていますか？

「あ～早く寝ないと明日がきついのにな」

と考えれば考えるほど眠れなくて布団の中でゴロゴロしたり、一度寝ても眠りが浅いのか夜中に目が覚めたりしていませんか？

しっかり眠れていないと、体の疲れはなかなか取れなくてきつい状態が続きますよね。

私は、普段はベッドに入って電気を消すと数秒で寝てしまう方なんですが(笑)、過去何回かは眠れない日もありました。

心配事があって、色々考えすぎたりネットでいろいろ調べたりして眠れなかったり‥

寒くて寝れなかったり‥

嬉しすぎて眠れないなんて時もありましたけど(笑)

快適な睡眠の条件は何でしょう。

◆暑くもなく寒くもなく快適な温度

◆まくらの高さ(自分のいつもの枕じゃなきゃ寝れないという人もいますよね)

◆ベットや布団の硬さがちょうど良い

◆シーツなどのリネン類の気持ち良さ

◆音(うるさいと眠れません)

◆光、明るさ

私は寝るときは真っ暗がいいです。

でもこれも人それぞれだったりしますよね。

ちょっと明るい方がいいとか。

アロマトリートメントを受けると、「その日の夜、ほんとにぐっすり眠れました」というご感想をいただくことがあります(^^)

普段からしっかり眠れているという方も、いつもと睡眠の質が違うことに驚かれます。

「いつもより深い睡眠がとれました！」

アロマトリートメントで、心と体を癒やすことで本当に深くリラックスされたんでしょうね。

そして、「不眠症です」という方のほとんどが施術中は眠られている事が多いんですよ(^^)

「あれー？？」って思います(笑)

なかなか疲れが取れない時に、アロマトリートメントを受けて夜はしっかり熟睡できたら、心も体も回復すること間違いなしですね ^ ^

質の良い深い睡眠をとって、仕事に家事にがんばりましょう！

ご予約お待ちしております ^ ^

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アロマテラピーサロン 魔法の手

佐世保市矢岳町4-21 JAM7 302
(佐世保中央インターから約3分)

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☆老化、肩こり、首こり、頭の疲れ、目の疲れ、背中のはり、
腰痛、むくみ、冷え、腕のはり、ストレス、だるさ、疲れ、
お肌の乾燥、たるみ、小じわ、血行不良などを感じている方に
おすすめです。